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喉や首の筋肉を使って呼吸をしない
速いスピードで息を吸ったり吐いたり 犬がハーハー息を吸ったり吐いたりするように、「速いスピードで息を吸ったり吐いたり」を繰り返してみてください。 呼吸の往復を急いですると、喉周りの筋肉を使ってしまう方は意外と多くいます。 もちろん正解は、「喉や首の筋肉を使わずに」呼吸をすることです。 これができない場合、それは腹式呼吸も適切にできていないことを指します。...
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自宅では「丁寧に」ボイトレしよう。
自宅でのボイトレは大切な時間 自宅でのボイストレーニングでは、注意することがあります。 それは「丁寧に」ボイトレすることです。 自主練では、ボイストレーナーはいません。 自分自身がボイストレーナーです。 自宅での練習が有意義であるかどうかで、その人の成長スピードは大きく変わってきます。 練習は一人ですると、雑になりがちです。 自分が自分の監督者となって、丁寧に練習をしましょう。...
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喉のリラックスは逆効果の場合も
「喉をリラックスする」ことは正しい ボイストレーニングで「喉をリラックスしましょう。」と言われたことはあると思います。 それは正しいことです。 しかし、それは「不必要な部分を反応させない」ことが目的です。 「必要な喉周りの筋肉」はしっかりと使います。 ミックスボイスへ移行するときには、特に必要な筋肉はしっかりと反応させることが大切です。 試しに喉を使って見るのも一つの策...
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集中力には2種類あります。歌に必要な集中力とは？
2種類の集中力を知ろう 歌を歌うためには集中力が必要です。 ここでは集中力についてお話しします。 集中力は間違った方向に進んでしまうと、声の力みにつながります。 また、声のコントロールもしにくくなります。 是非正しい方法でアプローチしていきましょう。 「学力試験タイプ」の集中力 一つ目の集中力は「学力試験タイプ」です。 学生時代の定期テストを思い出してみてください。...
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蒸気を吸入することは喉に良い！？
蒸気吸入は古い歌手はよくやっていた 私は医学的知識はないため断定することはできませんが、蒸気の吸入は歌手が不調時によく使う手段ですので簡単に紹介しておきます。 専門外のため、あくまで参考程度に読んでください。 蒸気を吸うことは安全な声帯の腫れを減らす手段であると、ある著名な医師が話していた記事がありました。...
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ボイトレは「好き嫌い」より「良い悪い」で判断しよう。
声に「好き嫌い」があるのは当然 人に好き嫌いがあるのは当然です。 ですので、自分の好きな音楽や表現をおこなうことも当然です。 声にも好き嫌いがあるでしょう。 その「好き嫌い」が自らの音楽性を作っていきますので、その感性は大切にするべきです。 ボイトレでは「好き嫌い」が邪魔になることもある。...
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カラオケでウォームアップを勧める二つの理由
カラオケ後に調子を崩してしまう カラオケで盛り上がって調子を崩してしまったお話を最近聞きましたので、少しカラオケのときの注意点を書いておきます。 あくまで、ボイストレーニングの視点からの話です。 いきなり大曲は無謀 カラオケでは、どのような曲を歌いますか？ やはり好きなアーティストの曲を歌うと思います。...
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「声帯を超回復させる」は間違い
超回復とは 超回復はご存知ですか？ 筋力トレーニングでよく使われる言葉ですね。 筋トレ後に休息をとることによって、休息の間に筋肉の量がトレーニング前よりも増加することをいいます。 筋肉を一度壊すと、回復する時により大きな筋肉となって帰ってくるのです。 声帯を超回復をさせると言う説 声帯を鍛えるために声帯を一旦痛めつけて、その後超回復させようと説明している記事を時々見かけます。...
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まずは伸び伸び歌える場所を探そう
曲を歌うには様々な表現が必要です。 ささやくような歌声から力強い歌声まで、場面によって使い分ける必要があると思います。 歌を歌うには、表現はとても大切な要素の一つです。 しかしボイストレーニングの観点から見ると、発声のためにはまずは「伸び伸びと歌える場所」を見つけて、それを定着させることが先決です。 表現は時には発声を犠牲にする...
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独学でのボイストレーニングの練習方法・チェックポイント
一般論から言うとボイストレーニングをする時には第３者からアドバイスをもらうことがベストです。 しかし独学でボイトレをせざるをえない環境である場合もあると思います。 またレッスンとレッスンの間の自主練習の時間も、独学の一部だと思います。 ここでは独学でボイストレーニングをする時に処方箋となるいかもしれないいくつかの感覚的なことを書こうと思います。...
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